体調管理で大事なことは
色々あるけど
一番は睡眠。
熱中症のときも
風邪気味のときも
腹痛のときだって
結局、睡眠が取れてなかったら回復できない。
今の季節、水分もね。
寝る前にサプリも飲んで
元気になろう！
