筋トレの代わりに。

仕事が忙しくて

なかなかジムに行けない。

ならば筋トレを仕事中にすればイイ。

今日は力仕事。

ダンボール６箱。

一箱推定10キログラム。

１階から３階まで運んだ。

腹圧を入れて

腰が痛くならないように。

ヘトヘトになったけど何故か爽快感（笑）。

万歩計を見たら１万５千を超えていた。