こんばんわ
とりとらです
いきなりですが、
ダイエットをする時、
どんなこと注意してますか?
今回の私の食事は晩御飯から白米を減らすといった方法ですが、実は油(脂質)も少し気なしてます。
と、言うのも
私は普段あまりサラダ油は使わないです。
何を使うのかと言うと、、、
こいつを使ってます!
実はコレ、
スプレータイプのオリーブオイルなんです!!
スプレータイプって珍しくないですか?
広範囲に満遍なく必要量だけ出せる優れもの
しかも、オリーブオイルの味自体もかなり美味しいんです!
ダイエットしてる方には超オススメです。
興味がある方はぜひ使ってみてください
さて、さて、前置きが長くなってしまいましたが、今日の結果報告
ダイエットを始めて、はや1週間、
さて、その結果は如何に!?
このまま継続ですね。
そして今日の晩御飯は
ライスは茶碗一杯分
あ~あ、オカワリしたい
カレーだとなおさら我慢が大変
でも我慢です。目標体重までは頑張らなきゃ。
もう少し食べたかったので、、、
実は生ハムってタンパク源豊富なんですよね。
ということで今日の結果報告でした。
1週間のグラフも載せておきます。
それでは今日はこの辺で。
おやすみなさい