マラソンの練習計画立ててみた

９月になったので

マラソンの練習を始めようと

とりあえずの練習計画を立てました

まずは筋トレとウォーキングから

日頃のダラダラ生活もあり

身体もブヨブヨです

こんな状態で突然走ったりでもしたら

ケガして即アウトです

昨日スクワットをしただけでも

今日の朝から筋肉痛になってしまいました

大丈夫なのかな