熟睡というものをここ何年もしていなくて
夜中に何度も目が覚めてしまい
そのたびに夢を見るので
翌朝はいつもだるくてしょうがありませんでした
夢を見るのはどちらかというと好きなのですが
見ていたらそのままの流れに任せればいいものを
いちいち抵抗してしまうところがあるので
とても疲れてしまいます
夢の事は置いといて…
翌日が休みだとちょっとはいいのですが
それでも
あぁ〜よく眠れた
なんてありませんでしいた
睡眠薬を服用している友人がいて
飲めばよく眠れるとの話を聞いたりしていましたが
薬には抵抗がありました
熟睡できなくても切羽詰まっているわけではなかったので
そういうものだと割り切っていましたが
このままの状態でいいのか
改善しようと思い立ちました
そこで
サプリメントを飲みはじめました
ファンケルの
バレリアン&ギャバ ぐっすり時間
ちょっとニオイが気になりましたが
飲むまでの数秒のことなので
飲みにくいものではありません
サプリメントで効果があるのか疑問でしたが
私にはあうようで
目が覚める回数も減ってきて
翌朝のだるさもちょっとは改善されてきたように思います