冬はスキーで体を動かしていますが、今はオフシーズン。
なので近所の公園などでウォーキングをたまにですがしています。
とはいってもただのウォーキングではなく、ノルディックウォーキングというものをしています。両手にポールを持ちながら歩くというものです。それにより、上半身も鍛えられるそうです。
先日、札幌の真駒内公園から豊平川に沿って中島公園の近くの幌平橋まで往復して歩いてきました。
この日、天気は良いのですが以外と気温は高くはなかったです。
いい汗かきました。効果のほどはというと、やはり継続的にしなければならないようですね(^_^;)
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