モデル体型ダイエットインストラクター®︎
鳥谷エミです。
週末は
資産づくり講座のサブ講師に
栄養バランスダイエット協会の勉強会と
学び多き一日でした。
午前の講座帰りに立ち寄ったマルシェでは
オーガニックのお菓子や食材がたくさん並んでいて
見ているだけでもめっちゃ楽しい〜
カワイイ〜
テンション上がるぅ
ワインの試飲もたくさん出ていて
生徒さんときゃっきゃいいながら
ぐびぐび飲んできましたわ🍷
心なしか
午後の講座がテンション高めだったのは気のせい。笑
ワタクシ
マフィンやスコーンなどの
粉系焼き菓子がだーい好き
ダイエット中でも食べてもいいの？
エミ回答お菓子作りをする方は
よーく分かると思いますが
小麦粉と
砂糖と
バターが
たんまり入っています。
ダイエット中のお菓子。
多少セーブした方が痩せるスピードは早いですが
ガマンしすぎて爆発していては
ダイエットの意味がありません。
ほどほどに♡
お菓子とも上手に付き合いながら
楽しくダイエットしましょー
みなさま
ステキな1日を
スイーツも楽しみながら
食べて痩せるダイエットで
６３キロからモデル体型に
運動ゼロ
食べて痩せる
黄金バランス比率のお食事法
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