こんばんは。エミです。
ダイエット中の受講生より
こんな質問をいただきました。
早速スミマセン。今日の夕方友人とお茶します。ケーキを頼むのが恒例で「お茶だけ」とは言えない状況です。そこはケーキ屋さんで他のメニューはありません。こういう場合どうしたらいいでしょうか？
ケーキ。
皆が頼んでいると
お茶だけ、ってわけにいかない気持ち、
よーーーーく分かります。
友人ならまだしも、
会社や仕事関係、義理の両親だと
なかなか言いづらい場面、ありますよね〜。
かといって
雰囲気を壊すから、と毎回ケーキを食べていては
一生痩せません。
ハイ、これ、以前の私です！
では
雰囲気を壊さず断る方法は？
エミ回答
私だったら。
自分が食べたかったら食べる。
食べたくなかったら。
なんとか理由をつけて可能ならお断りする。
1.検診で引っかかり、糖質制限されている。
2.最近甘いもの食べすぎると胃が痛くなる。
3.歯が痛い。口内炎が出来ている。
それでもどうしても断れない場合は、ゼリー系とかなるべくカロリー低いものを選ぶ！せめてもの抵抗！
慣れるまでは言い訳でいいです。そのうち、堂々と、ダイエット中だからと断れるようになりますから！
雰囲気を壊すから
断りにくいから
ではなく
基準は
自分が食べたいのかどうか。
です！
スイーツを断わるのが苦手な方は
どうぞ試してみてくださいね
痩せたら
気にせず食べられますから
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