おはようございます。エミです。
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ご紹介したいメッセージ、続々と頂いております！
みなさん、痩せたくて必死で頑張ってる。
なのになかなか結果が出ず
ストレスで暴飲暴食。
もー、気持ちわかり過ぎです
そうそう！！！
うん、うん、分かるーーーっ！！！
と頷きながら拝読させていただいています。
今日は
３０代 S様からのメッセージを
ご紹介させていただきます
昔は細かったのに今や妊娠中の頃よりも体重が増え、肥満体型に。
ダイエットを試みるも続かずリバウンドしさらに太るの悪循環。もうどうしたら痩せるのかわかりません
食べて痩せるなんて素敵だなと思い参考にしたいので
ダイエット→リバウンド→太る の悪循環。
どうしたら痩せるのかわからない。
わ・か・り・ま・す！！！
ハゲシク同感。
私の何がいけないの？と大声で叫びたいくらい。
でも
今なら何故そのような悪循環になるのかわかります。
それは
続かないダイエットをしているからなのです。
糖質制限。
一食置き換えダイエット。
ライザップのような激しいトレーニング。
やれば痩せます。
でもやめると戻ります。
痩せた体重をキープするには
一生やり続けないといけないのです。
でもそんなの不可能。
だからリバウンドしてしまうのです。
そして
リバウンドを繰り返した体は
さらに痩せにくくなっていきます。
それなら
一生できるダイエットって一体なんなの？
食べる。
ダイエットしていても、していなくても、
一生続きますよね。
食べて痩せる。
これが模範解答です。
とはいえ
カツ丼やカレーライスを毎日たらふく食べるのとは違います。
栄養バランスを整えながら
体に必要なものを吟味して
必要なものを必要なだけ食べましょう。
そうすれば
自然と痩せていきます。
S様、
食べて痩せるって本当に素敵です。
このメソッドを覚えてしまえば
一生続けられますし
自分だけなく家族のためにもなりますよ。
早くリバウンド地獄から抜け出しましょう
ふぁいとです
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