男子弁当はお休み〜
ほっ。
昨夜は
子供達が塾に行ってる隙に
友人宅でワイン大会
飲み過ぎた〜
頭痛い〜ガンガンするっ
頭痛い〜ガンガンするっそんな翌日のヘルシーサラダ弁当〜
トマト、きゅうり、
コストコムネ肉。
トッピングは
オメガ3が豊富なお気に入り食材、くるみ。
たんぱく質補給、枝豆。
推定カロリーは300くらいかな？
これに
ごはんと味噌汁。ものたりなければヨーグルト。
最近よく聞かれる質問、
ダイエット中はお酒飲んではダメですか？
エミ回答女子会でアルコール抜きなんて
考えられない
ナシ絶対ナシ
絶対ナシたまには飲んでもOKです
ただし、飲みっぱなしではなく
前後で調整が必要です。
こんなヘルシー弁当で調整すれば
飲み会だって怖くないっ
お酒も楽しみながら
痩せる黄金比率でダイエットしましょ
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