0963／1000
若者よ、
君たちが生きる「今日」という日は、死んだ戦友たちが生きたかった「未来」だ。
BY戦艦大和語り部 八杉康夫氏
今日は6月23日。
平和を考える日です。
平和な時代に生き生かされていることに感謝する日です。
0962／1000
最強の体と心をつくる「人生の黄金比」は、5：3：2。
食 事＝5
睡 眠＝3
筋トレ＝2
健康な体と心を手に入れる目安がこの比率です。
筋トレの割合が少ないような気がしますが、最も大事なのは食事です。
食事が筋肉や体を作る基本です。
次は睡眠。
筋肉が大きくなるのは筋トレ中ではありません。寝ている時。筋肉は睡眠中に修復され、大きく強くなります。
自律神経の調整や免疫力の向上、体の回復など様々な効能があります。
私たちの身体は、食べたもので作られます。
私たちの心は、聞いた言葉で作られます。
私たちの未来は、発した言葉で作られます。
良いものを食べて、良い言葉を聞いて、良い言葉を発信しましょう。
心身健康の基本だと思うのです。
0962／1000
最強の体と心をつくる「人生の黄金比」は、5：3：2。
食 事＝5
睡 眠＝3
筋トレ＝2
健康な体と心を手に入れる目安がこの比率です。
筋トレの割合が少ないような気がしますが、最も大事なのは食事です。
食事が筋肉や体を作る基本です。
次は睡眠。
筋肉が大きくなるのは筋トレ中ではありません。寝ている時。筋肉は睡眠中に修復され、大きく強くなります。
自律神経の調整や免疫力の向上、体の回復など様々な効能があります。
私たちの身体は、食べたもので作られます。
私たちの心は、聞いた言葉で作られます。
私たちの未来は、発した言葉で作られます。
良いものを食べて、良い言葉を聞いて、良い言葉を発信しましょう。
心身健康の基本だと思うのです。
0961／1000
風に揺らぐ花のように力が抜けていると美しい。
自分がたいした人だと思えば力が入る。
自分はたいした人じゃないと思うと力が抜ける。
自然体が一番。
0960／1000
現状を打破する方法は2つしかない。
自分が変わるか。
環境を変えるか。
一度ぬるま湯に浸かってしまうとなかなか抜け出せない。
だから「何か物足りないなぁ」と思ったら、思い切って殻を破って飛び出し、環境を変えて、自分をリセットすること。
世の中で成幸している人は、自分が望む環境を探し求め、それが見つからなければ自分で環境を作り出している。