ながら食い

ながら食いは、いけないそうです・・・

私は過食の時もそうでない時も、けっこう何かを見ながら食べてしまいます。

ラジオ、雑誌、漫画など。テレビがあったら絶対見ながら食べるでしょう。

でもでも、きちんと「食事」をとる習慣を身に付けないことには、過食症は治りません。

何かしながら食べるというのは、食べ物から意識がそれてしまうので、食べている実感がつかめず、精神的な満足につながらないそうです。

なので最近、ラジオとかつけないで食べるのをやっています。

これって当たり前の事なのかな？私にとってはかなり新鮮です。

何と言うか・・・すごく、寂しいです。。

私は一人暮らしで、ほぼ毎日食事は一人です。

さっきも「食事」だけに集中して夕食を食べたのですが、自分の咀嚼音がアパートの部屋に響いて、とても寂しく感じました。

ああ、私はこの「寂しさ」を紛らわすために、ながら食いをしていたんだなと気づきました。

うーん、でもラジオくらいつけていても、いいような気がする・・・