肌断食 ～始めた頃～

アクセスありがとうございます
宍粟の整体師、中田です(^O^)/

肌断食を始めてからしばらくする
と、毛穴から白いものがぽろぽろ
と出始めました

こすったわけではなく本当に自然に
ぽろっととれる感じでした

また、それと同時にお風呂
上りの肌がガサガサになり
始めました

粉を吹いている状態でした

つっぱる感じも強く本当に
大丈夫かと不安を感じてい
ました

ワセリンを塗るか悩みましたが、
きちんとした変化を見るために
あえて何も塗りませんでした

しばらく続けていると、
いい変化も感じられる
ようになりました

入浴後はいつも頬の赤みを
感じていたのですが、それを
感じなくなったのです

これは私にとって色々と
気づかせてくれる大きな
変化でした

もともとステロイドなどを塗って薄くなった
皮膚に、洗顔などをすることで肌に炎症を
おこしている状態だったのです

肌の汚れをとることはもちろん大事ですが
大切な皮脂まで取り除いてしまうことに問
題があるのではないかと思います

残すべきものは残す

まずここを学ぶことができました

次回は、『2つ目に気づいたこと』です


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肌断食！

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突然ですが、皆さんは
肌断食ご存知ですか？

私は何年か前にたまたま
もらった本がこれで、その
ときに初めて知りました

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―/青春出版社

￥1,440

Amazon.co.jp


これを見て

「アトピーで肌弱いしな～
う～ん、どうしようかな～。」

と色々と考え悩みぬき、

「やってみないとわからない。
よし！やってみよう！」

と始めたのです

始めてみて感じたことは、

『いいところもあり悪いところもある』

が素直な感想になります

けれど、してみて今のところ後悔は
ないな～と思っています

もともと主人には顔のアトピーが一番
ひどい状況を知られており、化粧をす
ることも嫌がられていました

なので、若く見えようが老けて見えようが私は
私と思ってくれているので、正直ケアをしようが
しまいがどっちでもいい感じでした

けれど、その思いが肌断食を
しようかどうしようかと迷ってい
る私の後押しをしてくれました

次からは肌断食後の肌についてです

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イヌイット（兵庫県高砂市）に行ってきました！

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宍粟の整体師、中田です(^O^)/
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いつものメンバーでランチに
行ってきました

お店はこちら

ファーマーズ・キッチン・イヌイット

予約して行ったんですが、開店前に
すでに駐車場は満車

お店の外観写真を載せたかったんです
が、すでにお店の外で何組かのお客様
がいらっしゃったので、撮るのを断念

こちらにたくさん写真がありました

『食べログ　イヌイット』

予約してくれた友達に聞くと

『予約は1日2組限定』

だったそうなので、早めに予約して
行かれることをおススメします

週末だけかな～

ランチメニューは１０種類くらいで
すべて1350円（税込み）でした

『イヌイットランチメニュー』

お子様メニューはないので、大人のを
取り分けしたり、単品でグラタンなどを
頼んだりしました

今回みんなバラバラに注文したので、

魚・鶏・豚・ハンバーグ

色々な種類のランチが見られましたI

スープの写真を撮り忘れてしまいましたが、
野菜の甘みで、子供たちも「美味しい！」と
言って喜んで食べていました

絵本なども置いてあったので、料理が
来る前も食べた後も、子供たちは飽き
ずに過ごしていました

お会計後、お店の外に置いてある自転車へ

こぐと上についている電球がつく
ようになっていて、子供達必死に
なってこいでいました

楽しいランチでした

この後、近くの公園に行ったんですが
その話はまた今度させてもらいます


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ホ

耳のかゆみ

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いい天気ですね～

毛布をまだ片付けていなかった
ので絶好の洗濯日和です

そろそろ衣替えもしないと・・・


耳のかゆみ


耳の中がかゆくてかゆくてという方
いらっしゃいませんか？

耳掃除を何回してもすっきりしない

ついつい指を入れてかきたくなる

知らず知らずにのどと鼻の奥のほうを
「ズビ、ズビ」鳴らす癖はありませんか？

耳のかゆみが起きる原因は様々です

刺激

アレルギー

病気

このような理由があってかゆみは起こります

治していくには日常生活をまずは
振り返ることが大切です

イヤホンや耳かきなどで耳に
　　刺激を与えていないか？

食べ物や薬品などで体に
　　アレルギーがでていないか？

風邪などの病気で炎症が
　おきていないか？

薬ももちろん効果的ですが、根本的に
何が原因になっているかを突き止めな
いと、またかゆみはぶり返します

かゆみは生活にとても影響してきます

勉強、仕事、睡眠など様々な
ところに悪影響を与えます

かゆみの原因を取り除いて
快適な生活を送りましょう

できることから１つずつ

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手柄山スプリングフェスティバルに行ってきました！

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『手柄山スプリングフェスティバル』

行ってきましたよ～

手柄山中央公園スタンプラリーが
行われています

手柄山交流ステーション（無料）
緑の相談所（無料）
水族館（小・中200円、大人500円）
温室植物園（小人100円、大人200円）
平和資料館（小・中50円、一般200円）
手柄山遊園（4歳以上100円）

水族館と手柄山遊園のみスタンプを
押しに行くのに入園料が必要です

どんぐりカードを持っている子は
忘れずに持って行ってね

専用の紙に、この６施設でスタンプを
押して、手柄山交流ステーションへ持っ
ていきます

３個以上押してあると花の種と
ペーパークラフトがもらえます

６個以上だと缶バッチももらえ、
『千本つり』もできます

引いた先におもちゃがついているので、
子供たちはワクワクして引いていました

手柄山遊園には
『ふあふあ・しろまるひめ』
がありました


乗り物券2枚（1枚100円）　5分間

＊年齢制限（3～10歳まで）

5月4日（水・祝）はスタンプラリーの紙を
持って行くと、1名1回無料だそうです

全体をゆっくり回っても1日で回れると
思うので、興味がある方は、お散歩が
てら行ってみて下さい

休憩できるところもたくさんありますの
で、食べるものやレジャーシートを持っ
て行くとピクニック気分になります

日ごろ運動不足の方は、いい運動
になるのでおススメですよ～


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