*鶏むね肉の味噌炒め
*鶏皮黒酢玉ねぎ和え
*春菊、ほうれん草、かぼちゃ、ミニトマトのサラダ  ナッツちらし
*大根とひき肉の煮物


*ブリの照り焼き
*自家製ふりかけ 卵かけ
*アボカドとトマトと豆腐の味噌汁
*鶏むね肉とほうれん草の塩昆布和え

自家製ふりかけは干しエビ、ゴマ、鰹節をかけ、海老塩をふり、生卵をのせましたニコニコ


ブログが滞ってたので、まとめて二日分の夜ごはんです。


最近目の疲れが気になっていて、ブログの更新ができませんでした。