＊野沢菜オリーブオイルかけ
＊鯖缶のミネストローネ
＊玄米と白米2:1のご飯
今日はなぜかあまり食欲がなく、身体も疲れていたのであまりご飯作れなかった
ある漢方の先生の記事に、
生理1週間前から赤いものと黒いものを積極的に取るといい‼︎
そしておススメレシピとして、鯖缶とトマト缶を使ってミネストローネを作り、隠し味に味噌を使うといい
という情報をゲットし、さっそく私もお鍋に沢山作ってみました
基本はコンソメ味で、隠し味に味噌入れるのですが、これが合う‼︎
美味しいです
3食のうちの1食で毎日取り入れていこうと思います