＊切り干し大根
＊豚汁 チーズのせ
夜ごはん前お腹がスッキリ空いてなかったので、味付けなしの納豆にカレーをかけて生卵をのせてみました
ごはんの代わりに結構いける‼︎カレーはルーなしで、沢山の野菜とチキンとトマト缶とカレー粉で味付けしました
息子も食べられるように蜂蜜もいれて
ごはんの代わりに結構いける‼︎カレーはルーなしで、沢山の野菜とチキンとトマト缶とカレー粉で味付けしました息子も食べられるように蜂蜜もいれて切り干し大根は残り物。
豚汁も残り物なんですが、最近図書館で借りたMEC食のレシピに豚汁にチーズをプラスするレシピがあったので、真似してみました
おいしかったけど、私はチーズなしの方がいいなぁ笑
MEC食のメソッドに30回よく噛むというのがあって、私も実践してみました。が、これが結構難しい
30回なる前に飲み込みそうになる‼︎私今まで全然噛めてなかったのかも。消化吸収にもいいだろうから、これから30回を心がけて食べようと思います‼︎早食い防止にもなるしね
30回なる前に飲み込みそうになる‼︎私今まで全然噛めてなかったのかも。消化吸収にもいいだろうから、これから30回を心がけて食べようと思います‼︎早食い防止にもなるしね本日やっと基礎体温が37.5と上がってきました
やっとだー‼︎このままキープしてくれることを願います
やっとだー‼︎このままキープしてくれることを願います