こんばんは('◇')ゞ
ぶぅ太郎です！
87歳の現役ボディビルビルダーの食事が質素な食事でした！
87歳には見えない、最強の筋肉ボディー！カッコいい(^^♪
プロテインとか取っているのか🤔？って思ったら！
３食、玄米・味噌汁・納豆でした🤪
胃腸を整える食事でした！
戦時中の記憶から、穀物や野菜が中心で肉など食べてなかったと。
戦時中にじいさん達が病気になったとは聞いたことがなく、
老衰で亡くなる方が多かったと('ω')ノ
ここからは、妄想ですが( *´艸｀)
腸脳相関ってあるし！
腸の細菌が脳に指令を送って
行動や感情コントロールしていると思う。
胃腸を整えたら、感情や行動が冷静になって、
自分自身を見つめられそうな感じがすると思う🤔
自分自身の内なる声を聴けるのかも🤔
って思ってしまった。
この玄米・味噌汁・納豆の食事を続けていたら
元気に暮らしていけそう( *´艸｀)
