こんばんわ('◇')ゞ
ぶぅ太郎です
スーパー大麦を１カ月続けみました！
スーパー大麦は腸の奥まで食物繊維を届けてくれます。
食物繊維は善玉菌のエサになり、住みやすい環境にしてくれます(^^♪
腸には１００兆個の細菌がいます('ω')ノ
アニメもやしもんの醸すぞ～
って！イメージが
菌には善玉菌・悪玉菌・日和見菌が居ます。
善玉菌が２０％・悪玉菌が１０％・日和見菌が７０％です。
善玉菌は弱酸性の環境が好きで、悪玉菌はアルカリ性の環境が好きみたいです
食物繊維は善玉菌のエサになります！
善玉菌が発酵すると、短鎖脂肪酸を産生します。
短鎖脂肪酸は、腸内を酸性にしてくれて、善玉菌が住みやすくなります。
善玉菌には乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌がいるんですが、
特に酪酸菌を増やしてくれます!(^^)!
酪酸の効果は（ ＾ω＾）・・・
・大腸のエネルギー源になる
・悪玉菌を作るのを抑える
・善玉菌が住みやすい環境を作る
があります
子供で酪酸菌が少ないと食物アレルギーや腎臓病のネフローゼになりやすいと
玄米にスーパー大麦を混ぜて・・・
１日１２ｇを１カ月続けてみました!(^^)!
＜体感としては・・・＞
・便の量が増えた！
・毎日、快便！
・柔らかく、いい便です！
・肌の調子が良い！（ニキビ？吹き出物ができなくなった）
・便の匂いが減った！
今後も続けていこうと思います
腸内細菌さん、いつも働いてくれてありがとう