いつものジョウビタキ♂♀ Take2

今朝の東京　快晴　9時過ぎから暖かに

出勤前　2時間の鳥見

いつもの　ジョウビタキ♂　テリトリーの端

Cカーブ　ピラティスのメニュー　（↓）

ピラティスのCカーブエクササイズの効果って？ | Well-being Guide

ジョウビタキ　ホッピング

鳥の歩き方には　ウォーキング　もあります　（ユリカモメ今月号）

今朝は地上採餌　よくみました

何かくわえてますが　小さくて　良く分りません

上空を警戒中

そろそろ　ツミ　南から渡ってくるかな？

ご覧いただき　ありがとうございます