今日は晴天、
張り切っていこうと思ったら、
朝起きた時に左腰から臀部に痛み
昨日、筋トレしたから？
（先週は問題なかったし、筋トレ後もストレッチしたのに。。。）
それとも、寝違えたか？
という訳で、何とかいつものフィールドへ
常連さんからルリビタキのポイントを教えていただき、
張っていたら、さっそく遠くにルリビタキ♀タイプ
さえずり（この時期に！）しているので、
若♂では、とのことでした
やっぱりルリビタキは可愛い
地上で盛んにエサ取りをしていました
しかし、暗い林の中ではブレ写真連発
しかたなく、ISO=3200に増感
それでもSS1/100～125
お見せできる写真は2枚だけ
青いのは出ませんでした
青いの出るまでがんばるぞー
帰りがけに見たアオサギ（こっちの青ではありません）
昨日は寒くてパスした、野菜天せいろを食して帰りました
今からジムで、軽めのヨガとストレッチとお風呂です