目標、マイナス5キロ期限、8月
朝体重→目標まで6,4キロ
食べたの→飲むヨーグルトグミ、アーモンド、チョコ
運動→チャリ4キロ、ドローインもどき×15セット
昼食べたの→めかぶおくら、キャベ千、お味噌汁(タニタの味噌、豆腐)、やみつきどり、いんげんゴマ和え、きんぴらごぼう、カフェラテ
運動→ドローインもどき×15セット、チャリ4キロ
夜食べたの→くら寿司で踊り食い、茶碗蒸し
運動→ボーリング3ゲーム
明日は痩せてますように
(そんな奇跡あるか
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(そんな奇跡あるか)今からビール、チューハイ各1、ささみの燻製