とりかく丸の内国際ビル店。
以前、ビタミンの吸収について伝えましたが、この要因が、だるさ、疲れやすいにもつながっています。
ビタミン、ミネラルをむやみにとろうとしても摂れない事ですね。
野菜・果物などでとり、身体の機能を活発にさせましょう。
たんぱく質や糖類などの働きを助けるのがビタミンと考えると良いのでしょうか。
疲れたから甘いもの・・・一時的であり、時間が経つと余計に疲れを感じしまうようです。
つまり、私の見解では、欲しい栄養は、だきあわせでとる事ですね。
多くは、欲しい成分があるからといって、そのものだけをとっても、吸収はよくないという結論です。
ビタミンをとって、だるさ・疲れを和らげましょう。