血糖値の上がらない生活（食べ物）にする。
いわゆる「糖質制限」をすれば、糖尿は悪化しません。
「糖質制限」を長く続ければ、疲弊した膵臓が、元気を取り戻すかも
。
私は糖尿予備軍だから8年前から「糖質制限」実践。 完全な「糖質制限」でなくプチ「糖質制限」です。
主食（米、パン、麺類など）は昼食のみ、朝と夜はおかずだけです。
そしてさいたま市の整体に定期的に通うようにしています。
健康意識も高まります。
これでここ数年は、Hba1Cは5～5.3、空腹時は90。
ただし糖負荷で1時間が200オーバー（2時間は130ですが）、 だから予備軍です。
最近は「低糖質」のカップ麺が多く出ています。 味は普通のカップ麺を100点としたら、70点程度。 麺に食物繊維を混ぜるから、どうしても味が落ちます。
