今年初の
奈良公園エクササイズ🤸♂
まだ夜やん！
と思いながら
シートを広げましたが
曇っていたのもあってか
余計に明るくならない💦
ならばと
少しシャトルラン🏃をしたり
股関節を大きく回しながら
短距離を往復したりしてたら
うっすら明るくなってきた。
この時期は
寒いし(今日は暖かった。)
明るくなるの遅いし
今回、お知らせが遅れたし
で自主トレ⚾️
帰り支度をしていると
知り合いの方が
来られた。
(暗いのもあって場所が
分かりづらかった様で💦)
12月〜2月はもう15分
遅く始めようかな？
と思いました。
今後もゆるーく、
そして月イチ欠かさず
続けて行きます🚶
一回だけでも
どのタイミングでも
皆様のご都合で
気軽にご参加下さい✋
次回は
2023年2月12日(日)am6:45頃に
奈良公園の浮雲園地の予定です。
もちろん無料です。
運動しやすい服装で、
寝そべる事が出来る大きさの
レジャーシートがあればOKです。
(背が高い人でなければ、
180cm×180cmがおススメです✨)
※寒さ対策が必要です。
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■ 予約・お問い合せ
●鍼灸 とりゐ
tel：0742-77-6005
受付時間：9:00～20:00
診療日：月～日 不定休
住所：奈良県奈良市藤原町24-2