今朝、月イチの
奈良公園での
早朝寝そべring &exercise
してきました。
道中散歩がてら坂の傾斜角度
測ってみたら
猿沢の池の大階段17度ありました。
あそこを上り降りするだけで
かなりの運動になりますね🚶♂️
今回は山焼きの焼け加減を眺めながら
25分ハムストリングスや
大臀筋、腸腰筋など
下半身🦵中心に
exerciseしました。
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