実は私は、年末から風邪をこじらせて昨日くらいまで苦しんでおりました。
おかげで昨日は前々から予定していたボードにも行けず、
一日中布団の中で過ごしておりました。
今年の風邪は、のどの痛み・咳が激しく止まらない
というのが特徴のようです。
私の場合は
熱はなく、食欲や便通も正常でしたが、とくに夜になると眠れない位咳が続きました。
自分の反省も踏まえ、予防策としては
・普段から睡眠をしっかりとる
・頻繁に咳をしている人の傍にはできるだけ近寄らない
・家族や職場などで咳をしている人にはマスクを着用してもらう
・うがい手洗いの徹底
・のどの痛みなどがあればその日の入浴は避ける
などが挙げられます。
今日も本当に寒いですね。皆様くれぐれも風邪をひかない様にご自愛ください。
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