どうも、鳥母です。
先日、整体に行ってきました。
相変わらず各所痛くて、「いててて」、と「そこ痛いです」しか語彙がなくなりました。
正しい位置の首、うそでしょう？？ってくらい後ろです。ええ、猫背なんですよ…
そんな整体ですが、「凝らないためには普段から何を心掛けていたらいいですか？」と先生に聞いてみたんです。
そしたら…
「日々の心がけは無理ですね」
「パソコン使ったりなんだり、現代の生活で前かがみにならないって無理なので」
だそう。
予防は無理だそうだけど、「悪くなった姿勢」を、柔軟体操なんかでリセットすることは有効だ、とのこと。
毎日柔軟体操を使用かしら。
といいつつ効果的な柔軟をググってる私は、なかなか猫背から脱却できそうにありません。