どうも、鳥母です。
毎年毎年思ってるんですが、なかなか実現しないこと…
それは、「日々運動して体力づくり」です。
健康診断で言われ、日々の生活で体力なのさを実感し…
やらねばと思ってはいる…
そんな中、NHKのトリセツショーで速歩の回を観ました。
早歩きって、1分単位でやれて、１週間で合計６０分やればいいんですって！
そのくらいなら…うん、無理。
都市部の人なら駅までとか、駅からとか歩いてるからやりやすいと思うけど、そもそも田舎って車社会。
ドアトゥドアが基本の生活をしているのです。
うーん、結局は意識的にウォーキングに出ないとか。
とはいえ、早歩、長野県が発祥の地？
信大が提唱し始めたので、どの自治体でも結構やってます。
体育館を開放したりしているところもあるみたいだし、インターバル速歩って言葉も浸透してます。
やってないけど、知ってる。やり方も効果も。
あとはやるだけです。
やるだけ…なんだけども。
いつからやろうかな…