筋トレ始めて4ヶ月目

筋トレを始めて4ヶ月目。

今のBIG3の重量は

ベンチプレス　　　　72.5kg

バーベルスクワット    112.5kg

デッドリフト　　　　130kg　

少しは重量が伸びたけれど、そろそろ頭打ちな気がしてきました。

ベンチプレスに関しては、フォームが安定しないのでもう一度フォームの見直しと、右側の三頭筋がすぐに曲げれなくなるので強化が必要ですね。

まぁ、40過ぎのオッサンなので無理せずにコツコツやっていきたいです。