10月から始めた、AiLa先生のDanceスキルアップのサークル
先週は「dance skillup&party」
～骨盤を中心とした全身の骨格を調整し、歪みを軽減させることで身体も心も最高の状態に持っていきます。
身体を女性らしく美しく整えながら美しい身体の使い方を習得して、全員でハッピーになってしまいましょう～
…レッスンのテーマ
このクラスはまず、骨盤を調整するピルビスワークというストレッチから始まります。
30分ほどで崩れたカラダのバランスが整う感覚が実感できる、誰でも簡単に行えるストレッチ
脚が真っ直ぐになり（Ｏ脚の改善）、拡がった骨盤が内側にしまり、ウエストラインがくびれ、
バストアップし、フェイスラインがシャープになり、目はパッチリと開き頬骨も引き上がる…
魔法のようなストレッチなのです
頭蓋骨から背骨、そして骨盤は連動し、その理論と自ら全身を調整することが可能であることが証明できるストレッチ
逆に考えると小顔やたるみの改善など、部分的なアプローチで効果があっても、
バランスの崩れたカラダの影響で、瞬く間に元に戻ってしまうことになり兼ねないとも言えます
ヒールの高い靴を履いている女性は、膝が曲って猫背になりアゴだけ上り、お猿さんのように歩く方が多くみられます。
座っても脚を組み、テーブルに肘をつき、おしゃべりを続けている状態。
つまり日常的に悪い姿勢でいることが多いのです
悪い姿勢はカラダの歪みを招きます。
カラダの歪みは骨盤の歪みに繋がり、
その歪みに引き寄せられ、お顏も歪んでしまうのです。
そして歪んだ骨盤は開いた状態になり、内臓を支えきれなくなりぽっこりお腹の原因に、
また、太りやすくもなるのです
機械を使ってボディラインを整えることも悪いわけではありません。
○○フェイシャルマッサージや○○パック、人気の美容針なども効果が認められるのかもしれません。
物理的に必死に「美」に努力することもいいのでしょう。
でも…
正しい姿勢の女性はオーラがあり、魅力を感じませんか
健康的で笑顔も素敵で前向きで、自信を持たれているように感じませんか
女性の「見た目の美しさ」は正しい姿勢と全身のバランスです
歪みのない骨格は美しさの証でもあるのです
健康面から考えてみても、
整われたカラダは肩こりや腰痛などの緩和・改善にも繋がるのです
もっと多くの女性に360°どこから見ても感じる全体的な美しさに気づいて欲しい・・・
より多くの方のお肌とココロとカラダのBeauty＆Healthyのサポートができるように、
そして多くの方の元気とステキな笑顔が溢れるように、
これからももっとたくさんのことを学んでいこう 
ではでは…