認知行動療法でストレスを軽減しよう！part.4

前回のブログでは、『成功のイメージ』を強烈に自分の潜在意識に叩きこもう！』

というお話をしました。

今回は、成功のイメージをどうやって持つかということを

考えたいと思います。

でも、これは簡単。

成功している人を見て、見て、その仕草、動き、言動等全てを

自分の潜在意識に叩き込み、それを自分に置き変えて真似するのです。

自分が始めて、体験すること、成功したことないことでも

こうすれば簡単にイメージ化できます。

自分はテニスをしていたのですが、ウインブルドンを見たあとなんか、

みんな凄いです。完璧にプロテニスプレーヤーになって、

今までにないショットがバンバン決まります。

まさに、イメージ力の賜物！！！

あと、ちょっとおまじない的になりますが、

成功者と同じアイテムを持つとさらに効果的です。

心理学的にも、同一化といって、憧れの人を真似するのに最適なことなのです。

アイテムでなくても、その人の口癖を真似するとか、

思考を真似するとか、いろいろ方法はあります。

肝心なのは、自分がその人になりきったイメージ。

成功のイメージを持つことなのです。

『思考は現実化する。』

とは、こういうことなのです。