温冷浴でわきが対策 part.1

昨日から、土日ということもあり

半身浴＋温冷浴　& リンパマッサージ

でわきが対策を始めました。

結果は……

結構いいみたいです。

自分の場合ですが、普通にお風呂に入っただけだと、

１時間もすると、ワキ臭がしてくるのですが、

これをしたら、半日以上無臭でした。

さらに、お風呂に入るまでの間、

ニオイも、いつもよりも軽くなった感じです。

一般的に、温冷浴というと西式温冷浴というのが有名です。

お湯が４２度位で水が１４度位。

お湯のお風呂と水風呂１分間づつ、交互に３～４回づつ入り、

最後は必ず水で終わるというものです。

当然家庭では、湯船は二つ用意できないので、

水はシャワーで代用という形になります。

自分の場合はお湯の時間は１分よりかなり

長めにとって、なるべく毛穴を開くようにして、

デトックス効果を狙っています。

それに、湯船では、更にデットクス効果を狙って

リンパマッサージ、特に、二の腕から脇の下、鎖骨、又の付け根を

マッサージするようにしています。

特に特に、脇の下は丁寧にしています。

水の温度は結構適当です。でも、なるべくがんばって冷たいのを

浴びています。脇の下や又の付け根等、

リンパ節の部分を最初に水に浸すようにすると、

結構冷たいのもいけます。

この温冷浴をすると、本当に肌がツルツルしたような感じになります。

悪いものがかなり外にでていった感じです。

お湯で毛穴を開き、そこに汚れがでてきているのを、

水をかけることで、毛穴が引き締まり、それと同時に

毛穴から、汚れがピュッと出て行った感じです。

ニオイもかなり軽減するので、ぜひ、試してみてください。