自分と向き合う

自分の感情と向き合うということが

腑に落ちた日

湧いてくる感情をそのまま紙に書いて

なぜそう思うのか？

深掘りしていく

3回問い直す

そしてそのトラブルで感じた感情を認めて、

受容してあげる

そうすると，感じていたムカつきがおさまり

冷静になり、潜在意識からのメッセージを受け取る事ができる

結果、その感情を引き起こしてくれた相手に

ムカつき→感謝

に変容した

この流れを体感できた事で

心がおだやかになった。