それは
大好きな柑橘系の
飲みものや食べ物を
減らしていること。
好きなものは
ついつい買ってしまう。
あると食べたり飲んだり
止まらなくなるので、
よく考えて買うように
なりました。
いつも体調を崩す時に
喉からやられる私。
栄養や睡眠が
足りているかどうかは
勿論のこと、
どんなものことが
喉に良いのか悪いのか
いろいろ調べてみました。
あらゆる方向から。
良いものだけじゃなくて
良くないと言われるものも試す。
本当かなぁと思うようなものも
ありますからね。
明らかにダメそうなものは
試さないけど。
結果、
タバコやお酒は
ま、言われなくても
良くないわけですが、
烏龍茶、柑橘系、甘いもの、
乳製品、カフェイン強いもの、、、
うひゃーΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
どひゃー！(◎_◎;)
ですよ。
なんとまぁ
好きなものが多いこと＿|￣|○ (汗)
要は、
冷やしたり
極端に熱をもつもの
これが良くない。
実際に、
烏龍茶はなぜか
声がれします。
出にくくなりました。
半発酵茶なのにな…
理由がよくわかりません。
グレープフルーツや
オレンジはなんだか
しばらくしてから
違和感を感じる。
軽くピリピリした
刺激というのかな。
今までは
どんな感じがするか
そこまで考えて
飲食していなかったので
なかなか面白いです。
飲食は楽しみなこと。
つい好きなものに
偏りがちになるので
食べグセを見直す
よい機会にもなりました。
目指すは中庸 & 平静！
良いと言われているものでも
過ぎたるは なんちゃら
なんですよね。
食物の力は
本当に不思議です!
☆☆☆☆☆☆☆