さて、私、仕事での目標は
①ビタミン・ミネラルマスターになること
と
②リッツカールトン級対応かつ、親しみやすさ抜群のNo1お客様係になる！
の２点です。
今日は目標のふりかえりをする日です。顔晴り（がんばり）まース！
さてフルーツに含まれるビタミン研究について、ずっと書きたかったのです。
第一弾は旬のフルーツ、コレ！
見た目はいかついけれど、中身はライチのような爽やかな甘さが魅力のランブータンから！
オーガニックのランブータン20個位 33B（120円）
ビタミンC 4.9mg
カルシウム 22mg
鉄 0.35mg
（管理栄養士調べより）
ビタミンC、鉄、カルシウムが含まれているランブータン！
１年中熱い南国で、補給に欠かせないビタミンC！
自然の食べ物は、ちゃんと理にかなっているのですね！！
オーガニックフルーツの良いところは、添加物はもちろん、農薬の心配がないので
身体に負担やリスクをかけずに
ビタミンをそのままとることができる点ですよね！！
ビタミンは代謝を助けますから、胃腸、肝臓に優しいですね♫
ビタミン満点の旬のフルーツを、できれば空腹の時に召し上がっていただくと、食物繊維やビタミンミネラルが吸収しやすいですよ～♡
手前にある赤と緑のトゲトゲのいかついフルーツがランブータンちゃんですッ↑
包丁で切りみを入れてあります。
中身は白い水々しいお味…！
休日は思いっきり家族で過ごしました。
こんな服装が好きになって来た…。
⇩撮影は…あ、トイレか！
最高のスタートを切っていきまっしょうッ
ハッピーマンデー！おーイエスッ
いつもありがとうございます💓