こんにちは！
ＭａｍａＣａｆｅ認定ファシリテーター
松本あゆみです。
明日から連休
娘の塾が休みを狙って
こっそり人気のない場所への
海水浴を考えてましたが
予報ではずっと雨
そして、今日も
雨じゃないけど
どんよりした雲と
なにより
夏本番間近で
暑い
我が家の子どもたちは
夏休みが
再来週からなので
元気に？登校してますが
帰宅後は
顔が真っ赤っか
暑い中、
歩いて歩いて
ヘロヘロになって帰るので
第一声は
「ただいま～
」
第二声は
「あつい！シャワー！」
少し落ち着いてから
ようやく
話せるようになります
そして口を開いたと思ったら
「冷たいものちょうだい！」
これが我が家の日常です
小学生って
頑張ってますよね
ほんとこの暑さの中
歩いて登下校して
よく考えたら
えらい！！！
この夏も
「例年以上に暑い」と
ニュースで聞くので
ますます心配になるのが
そう
『熱中症』
子どもはもちろん
大人も
最近の夏の暑さには
やられてます
まさに私のこと
暑いから食欲が落ちて
食べれなかったり
食べやすい
冷たいものや
めん類ばかりになると
一気に体力ガタ落ち
熱中症、
夏バテはもちろん
虫さされ、日焼け、
夏休み中のゴハンと
夏って
た・い・へ・ん
そんな夏に
とりあえずこれだけは！と
取り入れているのが
天然海塩
梅干し
梅酢
汗でどんどんなくなっていく
ミネラルを補給するために
積極的に料理に使ったり
梅酢はお水や炭酸で
割って飲んだりしています
これで万全！
ではないですが
なんでも小さなことの
積み重ね
○カリ○エットや
○クエリ○スより
カラダに優しくて
安上がり
夏場はやはり
しっかりと
自然な塩で
塩分補給がオススメです
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ