こんにちは！
ＭａｍａＣａｆｅ認定ファシリテーター
松本あゆみです。
土用の丑の日前ということで
スーパーのチラシでは
どこもかしこも
『うなぎ』
『ウナギ』
『鰻』
ですね
今日はみなさんも
おうちでうなぎを食べますか？
我が家は、
週末に久しぶりに外食
子どもたちが大好きな○ら寿司で
デザートまで
しっかり食べてきました
うなぎ好きな私と長女は
そこでうなぎを食べ
夫も息子たちもそんなに
うなぎに興味を示さないので
今日は
スルーしてしまおうかと
思ってます！笑
『土用＝うなぎ』じゃないんです
『う』が付くものなら
オッケーらしい
例えば、
『瓜』
『うどん』
『牛肉』
『馬肉』
↑ハードル高い
『うさぎ』
↑さらにハードル高い
も、ありなんだとか
我が家は１番お手軽な
『瓜』(胡瓜と南瓜)に
しようと思います！
なんて安上がり
土用と聞くと、
夏の土用が有名ですが
実は春夏秋冬の季節の間に
必ず土用の期間があります
それがまさに今
夏と秋の間の夏の土用が
7/19～8/6まで
土用の時期は季節の変わり目
この時期に無理をすると
後々、、、
不調が出やすい時期なんです
例えば
暑いからと
冷たいものばかり
(麺類、アイス、冷たい飲み物)
暴飲暴食
ドキっ、、、
ドキドキっ、、、
私も、最近アイスや
うどん、そうめんが増えているので
書きながらドッキーンです
そんな土用を
うまく乗り切るために
簡単な方法が
『葛練りファスティング』
↑これは葛練りに
メープルシロップ+きなこ
ファスティングって、
簡単に言うと
断食
えー、断食？！
食べないとか無理、ムリ！！
って思いませんか？
子どもがいたら
お母さんには
なかなかハードルが高い断食ですが
この『葛練りファスティング』は
『食べる断食』なので
ツラくない
しんどくない
カラダが重い！
調節したい！って思ったら
葛練りがオススメです
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ