食のチカラを使いこなし、
自らの夢を叶える子どもを育成する
食べるトレーニングキッズアカデミー協会、略称「食べトレ」
もう悩むのやめた！
この食事で子どもの能力を開花させる
岡山県初！松本あゆみです
ご訪問ありがとうございます。
我が家の簡単おやつ
オートミール、甘酒、米粉、玄米粉、オイル、以上！
ナイロン袋に全部いれて混ぜてオーブンで焼くという非常にシンプルな工程。
洗い物ほぼなし！という嬉しいおまけ付きです。
玄米粉はお好みで、米粉だけにしても大丈夫です！
香ばしくて甘さ控えめ、塩気を足してクラッカーぽくしてもいいかも？と思いました。
【材料】
オートミール ２００グラム
米粉 ３０グラム
玄米粉 ３０グラム （ない時は米粉）
甘酒 １２５ｍｌ
お好みのオイル ６０グラム (我が家は菜種油を使ってます)
全て軽量してビニール袋で混ぜて適当な大きさに丸めて、つぶして
１７０度のオーブンで２０分ほど焼いて出来上がり！
我が家で使った甘酒はこれです。
米粉の種類によって、生地が固くなったり柔らかすぎたりするので、
そのへんは調節しながら、、です。
固かったら甘酒追加、柔らかくなりすぎたら粉類追加、甘いほうがいい！という方は
お砂糖追加で、お願いします！
お読みいただきありがとうございました。
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