ダイエットは身体の変化より⚪︎⚪︎が大事

株式会社 姿勢改善工房

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こんばんは！
姿勢改善工房のちひろです。



過去のブログで何度か書いてきましたが、ダイエットってとても簡単で難しいです。


仮に次の事をこなしてもらえれば、ダイエットは確実に成功すると思います。

「3食バランス良く食事をとり間食はやめましょう。筋トレは胸、お腹、背中、脚を中心にちょいキツイ位の回数を3セット。それが終わったら、最低20分はジョギングして下さいね。あ、そうそう、23時には熟睡しているように22時には布団に入って下さい。それを3ヶ月繰り返すだけで貴女はやせますよ！」

やることがきまっているなので簡単！のはず。


しかし、このアドバイスに「やります！」と言って本当にやりきる方は、この業界に約20年いますが、とても少ないと思います。


それはそうだろうけど、それができない。
2、3日ならできるけど続かない。
そういう方が多いです。


だからダイエットは難しいともいえるわけです。


続かない理由は、その要求がまだ外部から押し付けられたものだからです。


なんの為にダイエットするのか？
なぜ、今まではできなかったのか？
では、どうすればできるのか？


これら1つ1つの問いに自分で答えを出し、もやもやしている心の霧をすっきりさせること。
その道筋をサポートしていくことが私達の重要な仕事だと思っています。


心の霧が晴れるまでが最も大変ですが、一度霧が晴れてしまえば目指すべきゴールがいつも見えるので、あとのトレーニングは加速度的に進みます。


そうなると、当店を卒業してからも（目安は4回）自分で目標を見つけていけるので、自宅でひとりでもトレーニングに取り組めるようになります。


卒業したら、当店はあくまで身体のチェックとトレーニングの方向を見誤らない為に月1回程度活用して頂く。そういう流れが理想だと思っています。


当工房では、グループレッスンは少人数のきめ細かい指導を、個人セッションでは、あなたにより添った施術を、何よりも大切にしております。



ブログでわかりずらい点がございましたら、お気軽にお電話下さいね♫

【株式会社 姿勢改善工房】
ふたりなら、きっとできる
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