こんにちは。
工房トレーナーのちひろです。
「靴と腰痛は関係ある」というと「え！？」と思われる方も多いのではないでしょうか？
ありますよ。
ポイントは「足関節と足根骨の不整列」です。
捻挫ぐせのある人。
扁平足の人。
外反母趾の人。
小指が床についていない人。
つま先が（左に比べて）右の方が外向いている人。
様々です。
身体は下から上に歪む事が多いですから、その影響が膝、腰、背骨、肩、首へと出てきます。
（下の不安定さを上で補おうとする為）
例えば、左足は靴の内側、右足は靴の外側がすり減っているとしましょう。
この方は、後ろから名前を呼ばれて振り返る時、右側から振り返るのは楽にできますが、左側から振り返るのはやりずらいので、あまりやらないでしょう。
同じ方向で振り返るクセがついているので、使われる筋肉が決まっている為、腰痛になりやすくなります。（ゴルフで腰痛になる人も同じ様なメカニズムです）
それが、冒頭で書いた「靴と腰痛とは関係がある」という理由です。
そのクセを歩き方や足関節の修正で改善していくのも大切ですが、日常生活で履いている時間が長い、靴のインソールを代えた方が、現実問題、簡単かもしれません。
毎週木曜日の13:00～16:00に、当工房にて「インソール体験会」を行っております。
（完全予約制 / １人60分。１日3名様限定/ 011-612-8534）
マンツーマンで、足の形、測定、歩き方を見させてもらいながらインソールを仮に作ってみます。
（同時に、靴自体のアドバイスもさせて頂きます）
左右で同じインソールを作ることはありません。
その後、もう一度歩いてもらって、安定感や前への進みやすさなどをチェックします。
まずはご体験頂ければと思います。
【姿勢改善工房】
営業時間：月～金 10:00-17:00（応相談）
住所：札幌市北区北20条西8丁目1-10 永野ビル1F
電話：011-612-8534
H P：http://siseikaizenkoubou.jimdo.com/
メール：allhappy618@shiseikaizen.net