こんばんは！
「姿勢改善工房」代表の尾田 千尋です。
おなじみのストレッチでも、ねじったり、角度を変えたりすることで通常のストレッチでは伸ばしにくいとこも伸ばせる＆競技に役立つストレッチに変身したりします。
例えば、ゴルフでも役立つ「肩のストレッチ」でご説明します。
通常、肩のストレッチというと、このストレッチです。
しかし、手のひらを前に向けると、同じ肩でも違った筋肉を伸ばす事ができます。
更に、腕を上に挙げた状態でするこのストレッチは、ゴルフの動きにより近づいた状態でのストレッチに見えませんか？
更に更に！！腕だけでなく身体全体を使ってこんなストレッチをしたら、ボールが飛ばない訳ないじゃないですか！！！！
勢いだけのブログになってしまいましたが、ま、たまにはこんなのもいいでしょw
お役に立てたら幸いです。
ありがとうございました。
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【参考・引用文献】
ホリスティックコンディショニング〈NO.1〉/矢野 雅知
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