こんにちは！
「姿勢改善工房」代表の尾田 千尋です。
今日の朝、ジョギングをしている時にこのテーマを思いつきました。
皆さんは、口呼吸ですか？ 鼻呼吸ですか？
どちらが良いかといえば、勿論、「鼻呼吸」。
自分でキネシオロジーテストでチェックしてみましたが、口呼吸だと面白い程力が抜ける（＝体軸がゆがむ）ので、やはり、人間は鼻呼吸の方が適しているんだと思います。
では、なぜ口呼吸が悪いのか？といえば、
・風邪をひきやすくなる（ばい菌が体内に入りやすくなる為）
・顔のラインが崩れる（重力に負け、表情筋が使われにくくなる為）
・記憶力が悪くなる（噛み合わせが悪く、脳に刺激がいきにくくなる為？）
といった理由が上げられます。
ま、ぽかんと口空けてる人って単純にカッコ悪いですよねwww
改善法の１つは、
「鼻呼吸で、上あごに舌をつけるようにする（鼻呼吸すると、自然につくみたいですが）」ことです。
私の勉強している「JHCAホリスティックコンディショニング」でも、
・舌を上あごに押し当てると、大きなパワーが出る状態を保持できる（＝トレーニング効果が上がる）
・片方の鼻をとじて、強く呼吸することによって、反対側の脳が活性化する（例：右の鼻を押さえて呼吸することで右脳を活性化する）
と言われています。
今日の「鼻呼吸」に関しての詳細は、こちらのサイトが大変参考になります。
http://light.kakiko.com/sionta/Hana.htm
そういえば、この方も鼻呼吸してましたね。3:14位からします。
お役に立てたら幸いです。
ありがとうございました。
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