こんにちは！
「姿勢改善工房」の尾田千尋です。
今日はお知らせを５つ程。
【年末年始のお知らせ】
お休み 12月28日（水）～1月7日（土） 道都大学ラグビー部名古屋遠征帯同の為。
通常営業 1月8日(日)～
※定休日は「心折れた時」なので年中無休です！！
【レッスン】
姿勢改善体操（45分）
「からだの不思議」を体感して頂きながら、「自分の体を自分でケアできるようになる運動方法」をご紹介させて頂いております。料金1回 500円（税込）。自宅にて開催。
【1月 O脚の改善体操】
1/10・24(火) 10:30-11:15
【2月 らくらく歩行体操】
2/7・21(火) 10:30-11:15
【3月 膝痛改善体操】
3/6・27(火) 10:30-11:15
ダイエットボクシング（60分）
ダイエットしたい＆ストレス発散したい人向けのコースです。内容：筋トレ（「姿勢改善体操」より強度をあげて）⇒ボクシングのミット打ち(有酸素運動)。この流れがダイエットには最高。料金1回 500円（税込）。自宅にて開催。
1/17（火） 10:30-11:30
2/14（火） 10:30-11:30
3/13（火） 10:30-11:30
※毎回どちらも５名位の主婦の皆様が参加されております。2歳のお子様連れの主婦も参加中！！
※予約不要。当日直接お越し下さい。
【講習会】
ご家族の肩こり・腰痛をあなたがケアできたらステキだと思いませんか？
１回完結型です。２回目以降は当月中は無料で講座を受講できます。
例：1月16日に受講⇒19・21日は無料。難しい専門知識は使いません！！録画・録音もOK！！
料金3,000円（税込） 場所：自宅
ファミリーストレッチ講座
【1月 O脚改善法（姿勢改善体操より細かく実施致します）】
1/ 16(月) 10:30-12:00
1/19 (木) 20:00-21:30
1/21 (土) 13:00-14:30
【2月 ペアストレッチ講座-下半身編】
2/13 (月) 10:30-12:00
2/16 (木) 20:00-21:30
2/18 (土) 13:00-14:30
【3月 ペアストレッチ講座-上半身編】
3/12(月) 10:30-12:00
3/15(木) 20:00-21:30
3/18 (土) 13:00-14:30
※いずれも最少催行人数 ２名
※要予約。前日のお昼12:00までにご連絡下さい。
【健康セミナー】
☆1/14(土) 13:30～14:30 「自宅でできる姿勢改善体操」
場所：ちびっこランド宮の森園（札幌市中央区宮の森四条5-1-10）
TEL：011-616-2588
※無料イベント。ちびっこランド宮の森園にお子様が通う保護者が対象です。詳細は、「ちびっこランド宮の森園」へ直接お問い合わせ下さい。
☆1/26(木) 10:00～12:00 「家庭教育学級第12回講座 骨盤体操」
場所：宮の森小学校（札幌市中央区宮の森4条6丁目1番1号 ）
TEL：011-631-6356
※無料イベント。宮の森小学校にお子様が通う保護者が対象です。詳細は「宮の森小学校」へ直接お問い合わせ下さい。
☆1/31(火)13:00～14:00 「自宅でできる姿勢改善体操」
場所：札幌市清田老人福祉センター（札幌市清田区清田3条3丁目1－30）
TEL：011-885-8500
※無料イベント。どなたでもご参加頂けます。詳細は「清田老人福祉センター」へ直接お問い合わせ下さい。
【動画】
ご自宅で手軽にできる「カラダの修正法＆体操（セルフケア法）」を３分にまとめて毎週ご紹介しております。
ご意見・リクエスト等がございましたら、メール下さいね↓↓↓
info@siseikaizenkoubou.com
肩こり・腰痛改善３分クリニック 毎週月曜日アメブロ・公式HPにて更新(時間不定)
過去の動画はこちらから
【連絡先】
「姿勢改善工房」代表 尾田千尋
自 宅…札幌市中央区宮の森3条10丁目6-16 クリーンリバーフィネス宮の森三条 201号
電 話…0120-52-4076（北海道限定フリーダイヤル） / 090-9435-8508
メール…info@siseikaizenkoubou.com
お役に立てば幸いです。
ではまた明日の朝。
ありがとうございました。