おはようございます！
「姿勢改善工房」代表の尾田千尋です。
昨日、無事、えりも町から帰ってきました。
これで今年のえりも町での「自宅でできる姿勢改善体操」は無事終了。
今回は計4日間でえりも町内7地区をまわらせて頂きました。
4日間ずっとつきっきりで担当して下さったYさん、えりも町とのきっかけを作って下さったKさん
仕事が終わってからわざわざ飲み会に来て頂いたYさん
特にこの3人の方々には本当に感謝してもしきれません。
ただただ感謝。
「自宅でできる姿勢改善体操」の様子
本日はお知らせを４つ程。
【レッスン】
「からだの不思議」を体感して頂きながら、「自分の体を自分でケアできるようになる運動方法」をご紹介させて頂いております。
姿勢改善体操
12/6・20 (火) 10:30-11:15 各500円（税込） 自宅
12月の内容…四十肩・五十肩の改善体操
ダイエットコース
12/13(火) 10:30-11:30 ダイエットコース 500円（税込） 自宅
内容：筋トレ（姿勢改善体操より強度をあげて）⇒ボクシングのミット打ち
※予約不要。当日、直接お越し下さい。
※毎回５名位の主婦の皆様が参加されております。2歳のお子様連れの主婦も参加中！！
【講習会】
ご家族の肩こり・腰痛をあなたがケアできたらステキだと思いませんか？
１回完結型です。２回目以降は当月中は無料で講座を受講できます。
例：11月22日に受講⇒26日は無料。難しい専門知識は使いません。
録画・録音もOK！！
11月ファミリーストレッチ講座“足のむくみ改善法”
11/22(火) 10:30-12:00 3,000円(税込) 自宅
11/27(日) 10:30-12:00 3,000円(税込) 自宅
12月ファミリーストレッチ講座“ストレス改善法”
12/ 8 (木) 20:00-21:30 3,000円(税込) 自宅
12/12 (月) 10:30-12:00 3,000円(税込) 自宅
12/17 (土) 13:00-14:30 3,000円(税込) 自宅
※最少催行人数 ２名
※要予約。前日お昼12:00までにご連絡下さい。
【健康セミナー】
12/15(月)10:30～12:00 三井生命保険株式会社札幌営業所様主催
「自宅でできる姿勢改善体操 ～総集編～」（最終回）
今まで計６回やってきた事を総復習致します。初めて来る方でも安心してご参加頂けます。
場所：三井生命保険株式会社札幌営業所（札幌市中央区大通西6-2-6） TEL：011-241-6255
※無料イベント。どなたでもご参加頂けますが事前予約が必要です。詳細は営業所へ直接お問い合わせ下さい。
【動画】
肩こり・腰痛改善３分クリニック 毎週月曜日アメブロにて(時間不定)
ご自宅で手軽にできる「カラダの修正法＆体操（セルフケア法）」を３分にまとめて毎週ご紹介しております。ご意見・リクエスト等がございましたら、ぜひ、メール下さいね。
info@siseikaizenkoubou.com
＜過去の動画はこちらから＞
http://www.siseikaizenkoubou.com/%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A-%E8%85%B0%E7%97%9B%E6%94%B9%E5%96%84%EF%BC%93%E5%88%86%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E5%8B%95%E7%94%BB/?logout=1
【連絡先】
「姿勢改善工房」代表 尾田千尋
自 宅…札幌市中央区宮の森3条10丁目6-16 クリーンリバーフィネス宮の森三条 201号
電 話…0120-52-4076（北海道限定フリーダイヤル） / 090-9435-8508
メール…info@siseikaizenkoubou.com
お役に立てば幸いです。
ではまた明日の朝。
ありがとうございました。
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【姿勢改善工房】
公式HPでは、施術内容・料金・お客様の声がご覧頂けます！
☆メール：info@siseikaizenkoubou.com
☆TEL ：0246-52-4076（北海道限定フリーダイヤル）/ 090-9435-8508
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【昨日の「21日間小さな行動」結果1/7：期間：10/27～11/18】
・朝は妻と英語で会話 ×
・読書１時間 ×
・ウェートトレーニング＆有酸素運動＆ストレッチで１時間以上 ×
・アメブロ読者登録＆FB友達申請を毎日5人 ×
・仕事は常にタイマーをかけ、時間厳守 ×
・子どもと身体能力開発を混ぜた遊びをする ×
・他人に喜んでもらえるものを「与え」、得るものがあったら「感謝する」○
（与えたもの：道をゆずりました。感謝したこと：無事、仕事を終えて札幌に帰ってこれました）