チキンロール弁当

　・チキンロール

　・キャベツと切干大根のコールスロー

　・味付け玉子

　・トマト

　・ご飯（白米、発芽玄米、押し麦）、ゆかり

　チキンロールとコールスローは、順番待ちしていてやっと図書館で借りられたレシピ本、

　「つくりおきおかずで朝つめるだけ！弁当 2 」から。

　

　1の方は持ってるのですが、2も美味しそうなおかずがたくさん！これも買っちゃおうかなー。

　チキンロールは、鶏胸肉に塩・コショウ・はちみつを塗って20分ほど置き、

　くるくる巻いてアイルホイルに包んで、フライパンで焼き目を付けた後、蒸し焼き。うんまいです。

　ちょっぴりケンタのチキンの味に似てました。　意図したかのように、コールスローとぴったし。

　今日も朝から暑かったー。　お盆で道がまだ空いているのか、

　バスがいつもより10分ほど早く着き、時間があったので、スタバへ。

　テイクアウトで、アイスキャラメルマキアートを注文。

　がぶのみしたくて、サイズをVentiで注文。

　いつも休日などに旦那さんとスタバに行くことがあると、大きいサイズで1つ注文して、

　一緒に飲んだりしてますが、1人でVentiサイズを頼んだのは初めてでした。

　いやー、さすがに大きいですねー。

　午前中から、お腹たぽんたぽんになりました。笑

　でも一応カロリー気にして、ノンファットミルクにしてみました。だからよし。（何が）

　　ちなみにスタバのカロリー一覧はこちら。→ ☆