食べれる物、食べれない物、
マークのものは、
日々変わっていきますが、
現在食べているものを記録しておきます。
主にコンビニめしで、
手作りのものはあまり受け付けません
赤ちゃんごめんよ…
カスみたいな栄養しかとれていなくて…
マークのものは、特に良い効果を感じたものです。
コンビニ
ツナマヨおにぎり
チキン
カップ麺(日による)
塩辛いおせんべい(とにかく食べると落ち着く)
はちみつの飴
ところてん
たまごどうふ
トマト
おとうふの味噌汁
ミロを入れた牛乳
アルカリイオン水
亜鉛
葉酸
これらをほぼ毎日食べています
つわりの味覚障害と嗅覚異常に良いと聞いて、亜鉛と葉酸も飲み始めました。
気休めでしょうが…
しかし、亜鉛を飲んだ翌日から、
においに変化がありました
ほんのわずかマシになったようです。
まだまだ現役で吐き続けてますが。
あと、空きっ腹が気持ち悪かったり、胸焼けには牛乳が良いとも聞き、
朝と夜に飲み始めたのですが、
たしかに胸焼けの気持ち悪さはすこーしだけマシになった気がします。
あと、牛乳なので、便通もすこしよくなりました
トマトは、夜になると味覚が更におかしくなり吐き気もひどくなるので、とにかくちょこちょこ口に入れるようにしています。
枕元には常にミニトマトをおいて、夜中もつまんでいます🍅
トマトの酸味が良いのか、すこーしだけ、口の中がましになるんですよね。
とゆうか、トマトぐらいしか、後味がましなものが夜はないのです
ネットには、つわりで苦しんだたくさんの方々の情報がたくさんあるので、本当に助かっています
もちろん人それぞれなので、鵜呑みにはしませんが、一体自分が何を欲していて何がいけるのかも自分でもわかっていないときは、参考になりますよね
なので、私もすこしでもと思い、
記録しておきました
ほぼ自分用の記録日記なので、
見ている方はいないと思いますが…
はー、
早く終わらないかなー