寒さはどこへ❔😓
生ぬるい1月😓
どーも
整骨院とらやです
この冬は
隔週の天気の変わりようで
体調管理に
苦戦しているのでは
ないでしょうか❔😅
今週は…
暖房が暑く感じることも😁
先週の十日恵比須では
鼻水垂れそうだったのに💦
そんな2018年
ボチボチ始めているのが
コレ🎵☝️
ヨガに男女はないんでしょうが😁
昨年購入した一冊☝️
年末年始の
運動不足に加え
満腹中枢が故障してしまい
年明けから
重いカラダの
リハビリを始めました🎵🎵🎵
呼吸法と共に行うヨガ
先ずは…
むりむり😣💦
リハビリからです😅☝️
股関節を緩めようかと
このような
easyなヤツを🎶
と思ったら
意外や意外
左右で均等ではなく
とらやの場合
古傷の左膝が😭💦
痛い💥
そして
そのまま
片足を後ろへ⤴️⤴️⤴️
いやぁ〰️綺麗なシルエット💡
お尻周りと太もも付け根が
ぐ〰️んと伸ばされて😣😣😣
シルエットはちょっと違うけど😁
まぁいいでしょう🎵
くれぐれも
ゆっくり
自分のカラダと相談しながら
やってみて下さい🎵
本にも書いてましたが
『続けること☝️』
これが大事だと✨
三日坊主も
10回やれば
１ヶ月💡
頑張ろ〰️🎵
整骨院とらや
福岡県大野城市下大利2-20-2
092-776-3561
JR水城駅徒歩５分
西鉄下大利駅徒歩５分
専用駐車場３台完備
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#継続、継続🎵