11月9日(木)
4日にぎっくり腰をやってしまい
走るのにはつらいのでしばらく休んでおこう
と思っていたんだけど
今は安静にしてないで動く方がいいよ！
と言われ、痛みを堪えて泣く泣くジムcycle
のギックリ一週間となりました。
今日は
9日～40㎞
そして、
4日～40㎞ 5日～12㎞ 6日～30㎞
7日～40㎞ 8日～41㎞
の合計203㎞を走破！😃💦
明日はジム休館日なので休養日とします😃💕
今日のランチは、まちなか温泉の古河亭の
ボリューム満天の唐揚げ定食です🍗
