ギックリ腰。ほぼ復活かな？

11月12日(日)

昨日は雪。そして二日酔い😵🍺🌀

昨日のぐーたら生活を取り返すべく

一週間ぶりに走ってみた

腰の状態もだいぶ回復してきた

少し庇いながら走ってたので

左足・膝に違和感が生じはじめてきたので終了

昼ご飯を食べてジム活

少しの筋トレとバイク

いい汗かいて、ビール🍺飲んで

夢の中に沈んでいきます😴