週末の疲れが抜けない

7/5(月)

社会人ともなると

先週の(仕事の)疲れが抜けない

ということをよく耳にする

だか、しかし、🦅の場合は

仕事の疲れではなく

週末のrunの疲れが抜けないのだ🤣

好きで走っているのだから

心地よい疲れのはずなのだが

暑い中での10㎞＋11㎞＋30㎞

と肉体的にダメージが残っていた

なので、今日はかるーくジム活にした

筋トレとトレミ30分走

そして、サウナ水風呂の交替浴で疲れを取り、

お家に帰って水酒分補給で～す

癒しのひとときでした。

また、明日～